Wärmetherapien
Sauna 
Die klassische finnische Sauna: Holzbänke, heiße Steine und eine Sanduhr, damit man die verstreichende Zeit nicht vergißt. Die Temperatur, die zwischen 80° und 100° C schwankt, bei einer Luftfeuchtigkeit zwischen 10 und 30 % führt zu einer Erhöhung der Körpertemperatur, zu starkem Schwitzen, einer Beschleunigung des Stoffwechsel im Körpergewebe, zur Reinigung von Schlacken und Unreinheiten im Körper, zur Verbesserung des Kreislaufs im Gewebe und zu einer wohltuenden Entspannung von Muskeln und Psyche. Man sollte dies immer mit der "Schottischen Dusche" verbinden.
Die eisfontäne
Nach einer schönen Sauna füllt man an der Eisfontäne die Schüssel mit Eisstückchen, mit denen man sich dann schnell die Haut einreibt. Man beginnt am Kopf und endet bei den Füßen. Eine angenehme Massage, gut für die Blutgefäße und damit für Mikrozirkulation unserer Haus.
Schottische dusche
Unmittelbar nach der Sauna reguliert dieser Wasserguß mit 18° C kaltem Wasser die Körpertemperatur und den Sauerstoffgehalt des Körpers, er regt die Nierenfunktion an, senkt den Puls, verbessert den peripheren Blutkreislauf und vor allem - er schenkt ein überraschendes Gefühl von Frische.
Fussbad 
Eine kleine Fontäne mit jeweils unterschiedlicher Temperatur plätschert auf unsere Füße und regt so auf natürliche und sanfte Weise den Blutkreislauf des ganzen Körpers an. Empfehlenswert vor und nach der Sauna.
Chromotherapeutisches dampfbad 
In einem ganz in Weiß gehaltenen Bad, mit einer Wassertemperatur von 44° C und einer Luftfeuchtigkeit von 98 %, umhüllt heißer Dampf den Körper, während der ganze Raum nach und nach seine Farbe verändert. Die essentiellen Öle und Heilkräuter, die im Dampf gelöst sind, werden von der Haut und den Atemwegen absorbiert und wirken so wohltuend auf den ganzen Organismus. Ideal nach sportlicher Tätigkeit, denn es hilft, die Milchsäure abzubauen und so Muskelkater vorzubeugen. Ideal auch bei rheumatischen Beschwerden, Erkältungen, Bronchitis und Allergien. Es reinigt auch auf eine sanfte Weise die Haut. Hippokrates, der als Kur gerne Dampfbäder verordnete, pflegt zu sagen: "Gebt mir die Macht, Fieber künstlich zu erzeugen und ich werde jede Krankheit heilen.".
